Glædelig fars dag 2023

Den tredje søndag hvert år er det fars dag, har du forberedt gaver og ønsker til din far? Her har vi udarbejdet nogle af årsagerne og forebyggelsesmetoderne om den høje forekomst af sygdomme hos mænd, du kan hjælpe din far til at forstå det forfærdelige åh!
Hjerte-kar-sygdomme
Koronar hjertesygdom, myokardieinfarkt, slagtilfælde osv. Hjerte-kar- og cerebrovaskulære sygdomme er en af ​​de vigtigste dødsårsager hos midaldrende og ældre mænd og også en vigtig årsag til invaliditet og invaliditet. For at forebygge hjerte-kar-sygdomme bør vi være opmærksomme på afbalanceret ernæring, spise flere fødevarer rige på vitaminer og fibre og mindre fødevarer med højt salt, olie og fedt; holde sig til moderat motion, mindst 30 minutters moderat intensitet aktivitet hver dag; regelmæssig fysisk undersøgelse, overvågning af blodtryk, blodsukker, blodlipider og andre indikatorer; og tage medicin ordineret af læger for at kontrollere risikofaktorer.

Prostata sygdom

Det omfatter prostataforstørrelse, prostatitis og prostatacancer, som hovedsageligt viser sig som hyppig vandladning, presserende vandladning, ufuldstændig vandladning og irritationssymptomer i urinrøret. Forebyggende metoder omfatter at drikke mere vand, mindre alkohol, undgå overdreven belastning, holde afføringen åben og regelmæssige kontroller.

Leversygdomme

Leveren er et vigtigt stofskifteorgan og afgiftningsorgan i kroppen, og nedsat leverfunktion kan føre til alvorlige sygdomme som hepatitis, skrumpelever og leverkræft. De vigtigste risikofaktorer for leversygdomme er hepatitis B-virus, hepatitis C-virus, alkohol, medicin osv. For at forebygge leversygdomme bør vi være opmærksomme på vaccination mod hepatitis B, undgå at dele tandbørster og barbermaskiner med hepatitis B-bærere osv.; afholde sig fra alkohol eller begrænse alkoholforbruget, ikke misbruge stoffer, især smertestillende medicin indeholdende acetaminophen; spise mere frisk frugt og grøntsager og mindre stegt og krydret mad; og få tjekket regelmæssig leverfunktion og tumormarkører.

Illustreret af Jason Hoffman

Urinsten

Det er et fast krystallinsk stof, der dannes i urinsystemet, og dets hovedårsager er utilstrækkeligt vandindtag, ubalanceret kost og stofskifteforstyrrelser. Sten kan forårsage urinobstruktion og infektion, hvilket resulterer i alvorlige ryg- eller underlivssmerter. Måder at forhindre sten på omfatter: drik mere vand, mindst 2.000 ml vand hver dag; spise mindre mad, der indeholder mere oxalsyre, calcium og calciumoxalat, såsom spinat, selleri, jordnødder og sesam; spise mere mad, der indeholder mere citronsyre og andre ingredienser, såsom citroner, tomater og appelsiner; og få regelmæssige urin- og ultralydstjek for at opdage sten i tide.

Gigt og hyperukæmi

En stofskiftesygdom, der hovedsageligt viser sig med røde, hævede og varme led, især i føddernes tommelfingerled. Hyperurikæmi er den underliggende årsag til gigt og er forbundet med overdreven indtagelse af fødevarer med højt purinindhold, såsom indmad, fisk og skaldyr og øl. Forebyggelse og behandling af gigt og hyperurikæmi omfatter vægtkontrol, at spise mindre eller ingen mad med høj purin, drikke mere vand, undgå overanstrengelse og humørsvingninger og tage urinsyresænkende medicin.