Happy Fars Day 2023

Den tredje søndag i hvert år er fars dag, har du forberedt gaver og ønsker til din far? Her har vi forberedt nogle af årsagerne og forebyggelsesmetoderne om den høje forekomst af sygdomme hos mænd, du kan hjælpe din far med at forstå den forfærdelige OH!
Kardiovaskulære sygdomme
Koronar hjertesygdom, myokardieinfarkt, slagtilfælde osv. Kardiovaskulære og cerebrovaskulære sygdomme er en af ​​de største dødsårsager hos middelaldrende og ældre mænd og også en vigtig årsag til handicap og handicap. For at forhindre hjerte -kar -sygdomme skal vi være opmærksomme på afbalanceret ernæring, spise flere fødevarer rig på vitaminer og fiber og mindre fødevarer med salt, olie og fedt; Overhold mod moderat træning, mindst 30 minutters aktivitet i moderat intensitet hver dag; Regelmæssig fysisk undersøgelse, overvågning af blodtryk, blodsukker, blodlipider og andre indikatorer; og tage medicin ordineret af læger for at kontrollere risikofaktorer.

Prostatasygdom

Det inkluderer prostataforstørrelse, prostatitis og prostatacancer, der hovedsageligt manifesterer sig som hyppig vandladning, presserende vandladning, ufuldstændig vandladning og urinrørirritationssymptomer. Forebyggende metoder inkluderer at drikke mere vand, mindre alkohol, undgå overdreven belastning, holde tarmbevægelser åbne og regelmæssige kontrol.

Leversygdomme

Leveren er et vigtigt metabolisk organ og afgiftningsorgan i kroppen, og nedsat leverfunktion kan føre til alvorlige sygdomme, såsom hepatitis, cirrhose og leverkræft. De vigtigste risikofaktorer for leversygdomme er hepatitis B -virus, hepatitis C -virus, alkohol, medikamenter osv. For at forhindre leversygdomme skal vi være opmærksomme på vaccination mod hepatitis B, undgå at dele tandbørster og barbermaskiner med hepatitis B -transportører osv.; Undgå at alkohol eller begrænse alkoholforbruget, misbrug ikke stoffer, især smertestillende medicin, der indeholder acetaminophen; Spis mere friske frugter og grøntsager og mindre stegt og krydret mad; og har regelmæssig leverfunktion og tumormarkører kontrolleret.

Illustreret af Jason Hoffman

Urinsten

Det er et solidt krystallinsk stof dannet i urinsystemet, og dets vigtigste årsager er utilstrækkelige vandindtag, ubalanceret diæt og metaboliske lidelser. Sten kan forårsage urinobstruktion og infektion, hvilket resulterer i svær ryg eller undermagesmerter. Måder at forhindre sten inkluderer: Drik mere vand, mindst 2.000 ml vand hver dag; Spis mindre mad, der indeholder mere oxalsyre, calcium og calciumoxalat, såsom spinat, selleri, jordnødder og sesam; Spis mere mad, der indeholder mere citronsyre og andre ingredienser, såsom citroner, tomater og appelsiner; og har regelmæssig urin- og ultralydskontrol for at detektere sten i tide.

Gigt og hyperuricæmi

En metabolisk sygdom, der hovedsageligt præsenterer med røde, hævede og varme led, især i tommelfingerens led. Hyperuricæmi er den underliggende årsag til gigt og er forbundet med overdreven indtagelse af fødevarer med høj purin, såsom offal, skaldyr og øl. Forebyggelse og behandling af gigt og hyperuricæmi inkluderer vægtkontrol, at spise mindre eller ingen fødevarer med høj purin, drikke mere vand, undgå overanvendelse og humørsvingninger og tage urinsyrenænkende medikamenter.